Please use this identifier to cite or link to this item:
https://ninho.inca.gov.br/jspui/handle/123456789/11970| Title: | Atividades físicas que você pode fazer em casa |
| Authors: | Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva Instituto Nacional de Câncer (Brasil) INCA |
| Keywords: | COVID-19 Exercício Físico Exercise Ejercicio Físico |
| Issue Date: | 2021 |
| Publisher: | INCA |
| Abstract: | Você pode fazer muito pela sua saúde sem sair de casa. Veja algumas dicas de atividades do dia a dia que ajudam na prevenção de doenças e no bem estar físico e mental: Dançar; Caminhar pela casa; Varrer e limpar a casa; Realizar movimentos cotidianos, como sentar e levantar, com mais frequência; Subir e descer escadas (evitando aglomerações e tocar no corrimão ou em outras partes); Usar sacos de mantimentos, como os de arroz, como se fossem halteres. Você também pode buscar videoaulas em canais oficiais de instituições, como o aplicativo Movimenta Recife: iOS: https://bit.ly/AppMovimentaRecife_iOS Android: https://bit.ly/AppMovimentaRecife_Android |
| URI: | https://ninho.inca.gov.br/jspui/handle/123456789/11970 |
| Appears in Collections: | Cards da Campanha do COVID-19 Cards da área Alimentação, Nutrição, Atividade Física e Câncer |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Atividades físicas que você pode fazer em casa - 2020.jpg | 210.06 kB | JPEG | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.