O papel da alimentação na manutenção do músculo e da força: prevenindo a sarcopenia

Abstract

Prezado paciente, aqui você encontrará informações sobre a sarcopenia, que é o processo de perda muscular muito comum em pessoas idosas, mas que também pode acontecer em pessoas com câncer. Embora faça parte do envelhecimento natural do nosso corpo, a sarcopenia pode levar a riscos para a saúde, além da perda da força física e da qualidade de vida e necessidade de maior tempo de hospitalização. Mas, com uma boa alimentação, é possível preveni-la ou tratá-la. A alimentação tem papel importante na manutenção e ganho de massa muscular. É por meio dela que podemos obter os nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Este guia vai lhe auxiliar a escolher os nutrientes de que seu corpo precisa para prevenir a sarcopenia. Leia com atenção e, caso tenha dúvidas, procure a equipe de Nutrição do seu hospital.